Những tác hại của việc lười tập thể dục

Nhiều người đổ lỗi cho cuộc sống bận rộn nên không có thời gian “Tập thể dục”. Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì mỗi ngày chỉ cần bớt chút thời gian xem phim, đi mua sắm, đi chơi, lướt web, hay truy cập mạng xã hội…là bạn sẽ loại bỏ được thói quen xấu này.
Các chuyên gia về sức khỏe trên thế giới đã đánh giá mức độ nguy hiểm của căn bệnh lười vận động có thể xem như tương đương với bệnh béo phì và thói quen hút thuốc lá. Thậm chí, các nhà nghiên cứu còn khẳng định nếu tỷ lệ người thiếu vận động trên thế giới giảm được 10%  thì sẽ ngăn chặn được cái chết của hơn 500.000 người mỗi năm.
Theo các chuyên gia về sức khỏe, căn bệnh lười tập thể dục sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe như sau:
– Dễ rơi vào căng thẳng và stress, nặng hơn là chứng trầm cảm.
– Trí tuệ giảm sút.
– Thể lực kém, chất lượng làm việc không cao.
– Làm giảm chất lượng giấc ngủ.
– Bệnh mãn tính về đường hô hấp.
– Hệ tiêu hóa hoạt động kém, cản trở quá trình trao đổi chất.
– Tăng cân dễ dàng, béo phì.
– Huyết áp cao, nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ tăng.
– Có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
– Xương yếu, dễ mắc các bệnh về xương khớp.
– Giảm tuần hoàn máu.
– Ung thư đại tràng, ung thư vú…
Vậy chữa căn bệnh lười tập thể dục bằng cách nào?
– Chọn môn thể thao mình yêu thích sẽ giúp bạn thích thú hơn cho những buổi tập. Có thể kết hợp nhiều môn để tăng cảm giác mới lạ và phấn khởi hơn.
– Không nhất thiết phải đến phòng tập, đi ra đường mới tập được thể dục. Nếu bạn muốn, hãy sử dụng các động tác thể dục đơn giản ngay tại nhà.
– Sử dụng các dụng cụ tập thể dục nhỏ gọn tại nhà cũng là cách chữa bệnh lười tập thể dục hiệu quả.
– Kiếm bạn cùng tập, vào hội nhóm thể dục như bóng đá, cầu lông, bơi lội, tennis, gym…sẽ tạo thêm động lực lôi kéo bạn đi tập thể dục đều hơn.
– Tạo mọi điều kiện để cơ thể có cơ hội vận động mỗi ngày. Hãy đi thang bộ thay vì thang máy, đi bộ đến những điểm gần thay vì đi xe, sau khi ăn thì nên đi dạo một vòng, mỗi khi ngồi lâu nên đứng dậy vươn vai và làm vài động tác căng cơ…Đặc biệt, lau dọn nhà cửa cũng là cách vận động lợi cả đôi đường đấy.
Thời gian lý tưởng dành cho việc tập luyện mỗi ngày tốt nhất là 1 tiếng. Tuy nhiên, nếu bạn quá bận rộn, chỉ 30 phút cũng là đủ để có một sức khỏe tốt nhờ các bài tập thể dục. Điều quan trọng là bạn phải duy trì được tần suất và cường độ tập luyện hằng ngày, để làm được điều này bạn hãy rèn luyện cho mình một quyết tâm vững vàng từ chính sự chăm chỉ của bạn thông qua việc tập thể dục mỗi ngày.
“Nơi nào có ý chí, nơi đó có con đường”
Chieucaoviet.com (Tổng hợp)      
Link đăng ký tham gia khóa học: https://goo.gl/forms/gOKtywNmCgSXZ06w2 



Richard Branson: "Đừng lãng phí thời gian của bạn chỉ để trở thành một người bình thường"

Tỷ phú Richard Branson: "Đừng lãng phí thời gian của bạn chỉ để trở thành một người bình thường"

Tỷ phú Richard Branson nói rằng, ông có khả năng băng qua Thái Bình Dương với một quả khinh khi cầu và theo đuổi giấc mơ du hành vào không gian với công ty hàng không vũ trụ của mình. "Tôi không bao giờ hài lòng với sự vừa vặn và điều đó giúp tôi làm tốt việc kinh doanh hơn. Sự sáng tạo không tới với những người ưa thoải mái và làm những công việc giống đám đông", ông chủ tập đoàn Virgin nói.
Để thoải mái trong sự sáng tạo và cách tư duy khác nhau, Branson chia sẻ một bài học quan trọng: Đừng lãng phí thời gian của bạn để trở thành một người bình thường, thậm chí là tầm thường.
"Tất cả chúng ta đều có những thế mạnh khác nhau và chúng ta nên sử dụng chúng để làm những điều khác biệt, vượt trội chứ không phải cố gắng để giống như mọi người", tỷ phú giải thích. Ông nhấn mạng rằng, dù có nghỉ học từ năm 16 tuổi và khởi nghiệp với một công ty hàng không khi chẳng có tý kinh nghiệm nào, ông luôn làm những việc khác biệt với mọi người.
Khi còn là một thiếu niên, Branson đã có cơ hội để theo đuổi những ý tưởng lạ lùng nhờ gia đình của mình. "Cha mẹ đã nuôi dưỡng tinh thần kinh doanh của tôi. Thậm chí, họ cho phép tôi trông cây thông Noel để kinh doanh từ khi tôi còn nhỏ. Họ luôn có thái độ tích cực với những ý tưởng điên rồ, lạ lùng của tôi. Tôi rất hạnh phúc vì họ đã không cố ép buộc tôi làm theo bất kỳ điều gì".
Năm 1997, Steve Jobs đứa Branson vào chiến dịch marketing của Apple với tiêu đề "Nghĩ khác đi". Branson xuất hiện trong đoạn phim cùng các nhân vật nổi tiếng như Martin Luther King, John Lennon và lời chú thích: Đây là những kẻ điên rồ, những người nhìn thấy sự khác biệt.
Đối với Branson, khả năng gây rối là một trong những điều mà tất cả các lãnh đạo muốn tạo ra sự khác biệt tìm kiếm. "Dấu hiệu của một nhà lãnh đạo giỏi là khả năng khai thác những tài năng khác nhau và trao cơ hội tốt nhất cho mọi người nếu có thể", nhà sáng lập tập đoàn Virgin chia sẻ. Ông đang bước trên con đường của riêng mình để thành công bằng cách làm những thứ phù hợp với anh ta nhất và khai thác triệt để thế mạnh của mình. Và ông đề nghị rằng, mỗi người đều nên xác định con đường của riêng mình nếu muốn thành công.

Tuy nhiên, khi lựa chọn một con đường ít người đi, bạn sẽ phải đối mặt với 2 vấn đều lớn: Cố gắng thật nhiều và không bao giờ ngừng thử thêm lần nữa nếu muốn thành công.

Nghị lực phi thường của cậu bé 8 tuổi. Vượt 5 cây số trong thời tiết - 9 độ để đến trường

Hình ảnh cậu bé nghèo ở tình Vân Nam, Trung Quốc với mái tóc trắng xóa vì bị đóng băng sau khi đi bộ quãng đường dài 4,5 km để đến trường khiến nhiều người xót xa.
Hình ảnh cậu bé Wang (8 tuổi) đi bộ 4,5 km đến trường trong thời tiết lạnh giáh
Theo tờ Channelnewsasia, cậu bé tên Wang, 8 tuổi ở Vân Nam, Trung Quốc sau khi đi bộ 4,5 km đến trường trong thời tiết lạnh giá thì toàn bộ tóc cậu đã bị đóng băng trắng xóa.
Thời tiết lạnh âm 9 độ C nhưng cậu vẫn đến trường để tham gia kỳ thi cuối kỳ. Mặt đỏ au vì lạnh, tóc đóng băng, một phần lông mày cũng phủ trắng tuyết. Hình ảnh cậu bé đang được chia sẻ nhanh chóng trên mạng xã hội Weibo Trung Quốc.
Theo đó, bức ảnh do giáo viên chủ nhiệm ghi lại tại một trường học ở huyện Lỗ Điện, thuộc thành phố Chiêu Thông.
Thầy Fu, Hiệu trưởng nhà trường cho biết : "Vào buổi sáng ngày thi học kỳ, thời tiết lạnh giá, nhiệt độ chỉ khoảng âm 9 độ C. Nhà em học sinh này ở xa và sau khi đến lớp tóc cậu bé đã đóng băng".
Thầy cũng cho biết cậu bé rất dễ thương, khuôn mặt hài hước cùng bộ dạng tóc trắng xóa khiến mọi người vừa cười vừa thương.
Do giá lạnh, lại phải làm việc giúp đỡ gia đình nên bàn tay cậu bé sần sùi và bị nứt nẻ.
Gia đình cậu bé có hoàn cảnh khó khăn, nhà cách trường 4,5 km và ngày nào Wang cũng phải đi bộ hơn 1,5 tiếng đồng hồ để đến lớp.
Cậu bé Wang sống cùng bà ngoại và chị gái. Bố đi làm xa còn mẹ đã bỏ nhà đi từ khi cậu còn nhỏ.
Wang thích đọc sách về khoa học vũ trụ, về người ngoài hành tinh và chơi bóng rổ. Ước mơ của em là trở thành một cảnh sát giỏi để "bắt những người xấu" theo suy nghĩ của em.
Nhiều người tỏ ý kiến thương xót cậu bé vì trời lạnh giá nhưng chỉ mặc áo mỏng đến trường.
Một ý kiến chia sẻ: "Nỗi vất vả của các em trải qua sẽ là động lực giúp em học tập, tìm con đường tươi sáng hơn trong tương lai".
Cư dân mạng động viên khuyến khích cậu bé học tập chăm chỉ để thay đổi vận mệnh của mình

GIỚI THIỆU KHÓA HỌC TĂNG CHIỀU CAO

Khóa học tăng chiều cao của chúng tôi (Chieucaoviet.com) là một khóa học đưa đến cho người học một phương pháp tăng chiều cao đúng đắn, phù hợp với tất cả các bạn trẻ có mong muốn cải thiện chiều cao của mình. Điều quan trọng bạn cần làm khi tham gia với chúng tôi với hi vọng tăng chiều cao là “Ý CHÍ”, và chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn “ĐỘNG LỰC” để thúc đẩy “Ý CHÍ” đó của chính bạn.
Khi tham gia vào khóa học tăng chiều cao của Chieucaoviet.com bạn sẽ được cung cấp một lộ trình học từ 3 tháng đến 6 tháng. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những điều sau đây nhằm giúp bạn cải thiện chiều cao của bản thân:
- Lộ trình tập luyện: Bạn sẽ được cung cấp một lộ trình tập luyện hiện đại, phù hợp với khả năng và điều kiện của bản thân mỗi người.
- Phương pháp tập luyện: Bạn sẽ được cung cấp tài liệu về các động tác thể dục, kết hợp với chế độ sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng hữu dụng đối với việc tăng chiều cao được chúng tôi tổng hợp và đúc rút thông qua những tài liệu về tăng chiều cao trong nước và nước ngoài.
- Huấn luyện viên online: Đây là một công cụ nhằm thúc đẩy động lực tập luyện của các bạn thông việc tư vấn, nhắc nhở, trợ giúp, chia sẻ về quá trình tập luyện của bạn mỗi ngày trong suốt lộ trình mà bạn được chúng tôi xây dựng khi tham gia khóa học.
Đặc biệt, lộ trình tập luyện của chúng tôi hoàn toàn sử dụng những phương pháp tự nhiên, và nói không với tất cả các loại thuốc tăng chiều cao, các loại thực phẩm chức năng tăng chiều cao. Vì chúng tôi tin rằng, các loại thuốc và các loại thực phẩm tăng chiều cao trên thị trường sẽ không giúp ích được cho quá trình tăng chiều cao của bạn NẾU bạn không có một Ý CHÍ vươn lên mạnh mẽ. Nên điều mà chúng tôi hướng đến khi xây dựng khóa học này là muốn thúc đẩy ĐỘNG LỰC của bạn, để giúp bạn đạt được những thành quả trong việc tăng chiều cao bằng chính những nỗ lực của bản thân một cách nguyên thủy nhất.
Bạn đang tự hỏi, khi tham gia khóa học của chúng tôi, liệu rằng bạn có thể cao lên được không? Chúng tôi xin trả lời là chúng tôi không cam kết bạn sẽ cao lên khi tham gia khóa học này. Bởi chúng tôi sợ rằng bạn sẽ bỏ cuộc giữa chừng vì những khó khăn và thử thách khi tham gia khóa học của chúng tôi. Và kể cả khi bạn hoàn thành hết những gì chúng tôi đề ra, chúng tôi cũng không cam đoan bạn sẽ tăng được chiều cao. Nhưng NẾU bạn có thể hoàn thành khóa học này, chúng tôi cam đoan là bạn sẽ rèn luyện được cho mình một tâm lý vững vàng, ý chí kiên định không lùi bước trước những khó khăn, một sức khỏe tốt, một cơ thể vững chắc, một lối sống lành mạnh, và những thói quen tốt. Điều này sẽ giúp bạn hoàn thiện bản thân mình, và trong cuộc sống sẽ chẳng có khó khăn nào khiến bạn có thể lùi bước. Hãy tự tin lên, chúng tôi tin bạn sẽ làm được!
Nếu bạn cảm thấy phù hợp với “Khóa học tăng chiều cao” của Chieucaoviet.com, hãy tham gia với chúng tôi ngay hôm nay để cùng nhau lớn mạnh và phát triển.
“Nơi nào có ý chí – Nơi đó có con đường”
Chieucaoviet.com
Link đăng ký tham gia khóa học: https://goo.gl/forms/gOKtywNmCgSXZ06w2

LỜI KHUYÊN DINH DƯỠNG GIÚP BẠN TĂNG CHIỀU CAO

Có một bữa sáng khỏe mạnh mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, chiều cao sẽ phát triển tốt hơn.
Dinh dưỡng tăng chiều cao
Mọi người luôn mong muốn có được chiều cao tối đa. Một số người tìm đến những loại thuốc kích thích tăngchiều cao và một số khác thì chăm chỉ tập luyện thể thao. Tuy nhiên, mọi người lại thường lơ là, không chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Thực tế thì một chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng góp phần không nhỏ vào việc thúc đẩy chiều cao, hỗ trợ chiều cao phát triển tự nhiên và nhanh chóng, cực tốt và an toàn cho sức khỏe.
Để phát triển chiều cao tối đa, bạn cần bổ sung đầy đủ các khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Sự trao đổi chất lành mạnh rất quan trọng trong cơ thể. Bởi vậy, bạn nên có 6 bữa ăn cân bằng mỗi ngày. Việc phân chia thành những bữa ăn nhỏ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, giảm sự tích trữ chất béo trong cơ thể.
Đặc biệt, các chất dinh dưỡng khác như magiê, sắt, khoáng chất, phốt pho, vitamin, và hydrat-cacbon bởi vì chúng đóng vai trò không nhỏ trong việc phát triển chiều cao. Canxi thực sự cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của xương, bạn có thể bổ sung bằng các loại rau xanh hay các sản phẩm từ sữa.
Việc tiêu thụ kẽm cũng vô cùng quan trọng bởi vì thiếu hụt kẽm có thể khiến trẻ em còi cọc. Những thực phẩm như trứng, chocolate, măng tây, đậu phộng rất dồi dào kẽm.
Vitamin D và protein giúp kích thích các hoocmon quyết định sự phát triển của cơ thể và giúp xương chắc khỏe hơn. Do đó, bạn nên ăn nhiều thức ăn có chứa các chất dinh dưỡng như lòng trắng trứng, thịt nạc, đậu hũ, các loại đậu, và pho mát.
Lời khuyên giúp tăng chiều cao
Sau đây là một số lời khuyên tuyệt vời để phát triển cao tự nhiên ở nhà mà mọi người nên biết:
1. Uống nước.
Trên thực tế, đây cũng là một trong những cách tốt nhất để phát triển chiều cao ở nhà trong vòng một tháng.
Không ai có thể phủ nhận vai trò của nước đối với sức khỏe con người. Uống đủ lượng nước và giữ cho cơ thể của bạn đủ nước là yếu tố quan trọng quyết định sự phát triển của bạn. Khi cơ thể chỉ được nạp 20% lượng nước, bạn sẽ chỉ nhận được 20% lợi ích từ các bài tập và chế độ dinh dưỡng. Vì vậy, khi cơ thể được nạp đủ 100% lượng nước, bạn sẽ nhận được 100% lợi ích từ các bài tập và chế độ dinh dưỡng. Một ví dụ về nước cho thấy tầm quan trọng đối với sức khỏe là khi đi đến bệnh viện để cấp cứu, điều đầu tiên các bác sĩ sẽ làm là tiếp nước. Bởi vì họ hiểu rằng để chữa trị thành công cho con người, cơ thể cần phải đủ nước.
2. Có bữa sáng lành mạnh.
Một mẹo đơn giản để phát triển chiều cao tự nhiên nhanh hơn trong một thời gian ngắn là có một thói quen ăn sáng lành mạnh.
Bữa sáng rất quan trọng nhất trong chế độ ăn uống hàng ngày, giúp bạn cảm thấy có năng lượng căng tràn hơn. Ngay cả khi bạn đang đi đến phòng tập, bạn cần mang theo một số loại thực phẩm lành mạnh. Bạn phải nhớ rằng không nên tập khi dạ dày trống rỗng, ít nhất bạn cần phải ăn một loại trái cây hoặc bổ sung thực phẩm có chứa protein trước khi tập luyện. Bỏ qua bữa ăn sáng không phải là lựa chọn sáng suốt cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của cơ thể, thậm chí có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chiều cao của bạn. Có một bữa sáng khỏe mạnh mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, chiều cao sẽ phát triển tốt hơn.
Sử dụng ngũ cốc ăn sáng, bạn sẽ tràn trề năng lượng để bắt đầu ngày mới. Bạn nên ăn một quả trứng vào buổi sáng vì trứng rất giàu vitamin D và có thể giúp cơ thể bạn hấp thu canxi tốt hơn. Bạn cũng có thể uống sữa và thêm một số loại trái cây có nhiều chất xơ như chuối, táo, dâu tây. Những người không ưa thích các loại đường sữa có thể thử sữa đậu nành, vì nó rất giàu protein hay sữa chua tươi. Các loại quả mọng và sữa chua đem đến một sự kết hợp tuyệt vời cho bữa sáng bổ dưỡng và ngon miệng.
Hãy nhớ rằng canxi, vitamin D, và protein đều là dưỡng chất cần thiết để có thể tăng chiều cao nhanh chóng tại nhà mà không cần phẫu thuật hay sử dụng thuốc.
3. Ăn đúng giờ.
Bên cạnh yếu tố di truyền có ảnh hưởng quyết định đến chiều cao của bạn, chế độ ăn uống hàng ngày cũng là một yếu tố quan trọng trong sự phát triển chiều cao. Vì vậy, bạn nên đảm bảo có đủ vitamin và khoáng chất mà cơ thể cần để phát triển chiều cao đầy đủ. Theo đó, chế độ ăn uống của bạn nên được cung cấp thực phẩm dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi của bạn. Nhiều người ăn tùy tiện bất cứ khi nào và bất cứ thứ gì họ muốn. Họ có thể ăn trong xe hoặc trên vỉa hè, trong khi đi làm việc. Tuy nhiên, những người muốn cải thiện chiều cao nên có một lịch trình ăn uống thường xuyên và đúng đắn. Bạn nên lựa chọn bữa ăn phù hợp với sự cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng.
4. Duy trì cân nặng ở mức lý tưởng.
Béo phì ảnh hưởng tiêu cực đến chiều cao của bạn và gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Bởi vậy, bạn cần duy trì cân nặng ở mức lý tưởng bằng cách xây dựng một chế độ tập luyện thích hợp và ăn uống cân bằng.
Trọng lượng cơ thể quá nặng có thể gây áp lực lên các khớp và xương, khiến vóc dáng của bạn trông thấp hơn. Đây là lý do tại sao người cao tuổi trông thấp hơn so với chiều cao thực sự của họ. Tầm vóc của bạn sẽ thay đổi ở những tư thế khác nhau, do đó bạn nên đứng thẳng có ý thức.
Theo Baomoi.com

HOÀNG NGHIỆP VÀ NHỮNG CÂU CHUYỆN VUI, BUỒN VỀ CHIỀU CAO

Giành giải Ca sĩ được khán giả yêu thích nhất tại cuộc thi Sao Mai Điểm Hẹn 2008, sau đó bước chân theo nghiệp ca hát, nhưng ca sĩ Hoàng Nghiệp lại không hài lòng lắm về ngoại hình. Tuy nhiên, anh cũng chẳng ngại nếu có ai đó đề cập đến vấn đề cao, thấp. Hoàng Nghiệp vui vẻ chia sẻ những câu chuyện vui buồn về chiều cao của mình.
Hồi đi học, Hoàng Nghiệp thường xuyên phải ngồi bàn đầu. Nghiệp có rất nhiều biệt danh như Nấm lùn, Nghiệp khỉ, Doremon vì lúc đó anh chàng không chỉ thấp bé mà còn rất mập. “Tôi còn nhớ những giờ thể dục, các bạn nam trong lớp nhảy cao ở mức 1,4m. Thế nhưng, thầy giáo yêu cầu tôi dừng lại ở mức 1,3m vì sợ tôi mắc lại trên sào”. Nghiệp tếu táo kể. Tham gia đội văn nghệ trường, anh chẳng bao giờ phải hát tốp ca mà toàn được đơn ca. Lý do là không ai có thể thấy Nghiệp nếu anh đứng chung với các bạn.
Nổi tiếng từ sau cuộc thi Sao Mai 2007 và SMĐH 2008, có rất nhiều cô gái muốn làm quen với Hoàng Nghiệp. Thế nhưng, lần gặp đầu tiên, thay vì ngắm kỹ gương mặt của cô gái, anh lại nhìn xuống … chân của họ. Nghiệp muốn xem cô ấy có mang giày cao gót không và giày cao bao nhiêu. Cô nào mang guốc cao nhưng vẫn thấp hơn hoặc gần bằng mình, Nghiệp hào hứng nói chuyện. Còn cô nào cao hơn, anh đâm ra ngại. Hoàng Nghiệp thú thật: “Tôi vốn rất thích những cô gái có chiều cao, nhưng chỉ thích thôi chứ không dám tiến tới”.
Đi hát, nếu cần nhóm nhảy minh hoạ, Hoàng Nghiệp chỉ chọn những vũ công thấp. Nhớ hồi thi Sao Mai Điểm hẹn 2008, Nghiệp có màn trình diễn cùng 4 cô vũ công xinh đẹp. Vậy mà Nghiệp chỉ đứng ngang tai các cô. Thế là hôm ấy, Nghiệp vừa hát vừa thấy ngài ngại.
Trên truyền hình, nhiều khán giả bị đánh lừa khi thấy thân hình của Nghiệp khá cân đối với chiều cao. Những ai chưa gặp Nghiệp ngoài đời thường nghĩ anh rất cao. Có lần Nghiệp phải bật cười vì đang uống cà phê với bạn, chợt nghe ai đó reo lên “Ca sĩ Hoàng Nghiệp kìa”. Lập tức có tiếng đáp lại: “Hoàng Nghiệp cao 1,8m lận. Còn anh kia thấp thế chắc không phải đâu”.
Dạo này ra đường, tôi hay vênh mặt lên lắm”, Hoàng Nghiệp nói vui. Gần đây, vì công việc nên Nghiệp toàn tiếp xúc với những người cao như hoa hậu Mai Phương Thuý, diễn viên Ngọc Thuận… Thế là mỗi lần nói chuyện với họ, anh phải ngước mặt lên nhìn. Một lần, anh vào Sài Gòn hát và hẹn Mai Phương Thuý đi ăn phở. Hoàng Nghiệp đến trước nên ngồi chờ Thuý đền cùng gọi món ăn. Lát sau, cô xuất hiện và đến ngồi cùng bàn với Nghiệp. Các nhân viên của quán có vẻ rất ngỡ ngàng. Gương mặt của họ lộ rõ vẻ thắc mắc “Sao một anh chàng hạt tiêu như vậy lại là bạn của cô hoa hậu Việt Nam có chiều cao nổi tiếng như thế nhỉ?”
Suốt 4 năm, trước khi đoạt giải nhì Sao Mai 2007, Hoàng Nghiệp từng đi hát với cát xê chỉ 20.000 – 30.000 đồng/sô. Lúc đó, anh chủ yếu hát cho các sân khấu lưu động, đi vùng sâu vùng xa, tham gia văn nghệ phòng chống AISD… Nếu may mắn gặp sô hát đám cưới, anh được 50.000 đồng. Thế nhưng, có những khán giả hay soi mói xem ca sĩ đẹp hay xấu làm Nghiệp rất buồn. “Sao người ta cứ đòi hỏi ngoại hình đẹp mà bỏ qua chất giọng nhỉ” Nghiệp nói.
Chiều cao khiêm tốn nên Hoàng Nghiệp rất ít đi shopping. “Tìm ra một kiểu áo đẹp đã khó, mua được size vừa với mình còn khó hơn. Có lẽ đến cửa hàng bán đồ trẻ em, Nghiệp sẽ kiếm được bộ quần áo vừa với mình chăng?” Anh hài hước chia sẻ.
Theo TGVH

10 NHÂN VẬT CÓ NGHỊ LỰC “THÉP” KHIẾN CẢ THẾ GIỚI “NGẢ MŨ THÁN PHỤC”

Nhạc sĩ thiên tài Beethoven bị khiếm thính nhưng vẫn để lại cho đời những tác phẩm âm nhạc tuyệt vời. Giáo sư Stephen Hawking bị khuyết tật nhưng vẫn có nhiều đóng góp lớn cho vật lý lý thuyết thế giới. Và còn rất nhiều nhân vật có nghị lực sống bất diệt khác. Dưới đây là những nhân vật như vậy:
Nhà soạn nhạc Beethoven
Beethoven (17/12/1770 – 26/3/1827) là nhà soạn nhạc cổ điển người Đức. Hồi nhỏ, ông bị khiếm thính, sau đó bị điếc hoàn toàn. Tuy vậy, ông vẫn trở thành một nhà soạn nhạc vĩ đại, nổi tiếng thế giới. Ông là hình tượng âm nhạc quan trọng trong giai đoạn giao thời, từ thời kỳ âm nhạc cổ điển sang âm nhạc lãng mạn. Beethoven được coi là một trong những nhà soạn nhạc vĩ đại nhất và có ảnh hưởng tới rất nhiều nhà soạn nhạc, nhạc sỹ và khán giả về sau.
Giáo sư vật lý Stephen Hawking
Stephen William Hawking là nhà vật lý người Anh, là "ông hoàng" vật lý lý thuyết của thế giới.
Hawking mắc bệnh thần kinh có tên Lou Gehrig, khiến ông gần như mất hết khả năng cử động. Sau đó, ông phẫu thuật cắt khí quản và không thể nói chuyện bình thường. Ông luôn gắn chặt với chiếc xe lăn, chỉ có thể nói được qua một thiết bị tổng hợp tiếng gắn với một máy tính mà ông gõ chữ vào đó.
Hawking hiện là Giáo sư Lucasian, chức danh dành cho Giáo sư Toán học của Đại học Cambridge. Từng đảm nhiệm vị trí này là những nhà khoa học xuất chúng như Isaac Newton và Paul Dirac.
Sudha Chandran
Sudha Chandran sinh năm 1964, là tấm gương sáng về tinh thần vượt lên số phận, khuyết tật của bản thân. Cô từng tốt nghiệp khoa kinh tế của Đại học Mithibai ở Mumbai, Ấn Độ; sau đó lấy bằng thạc sĩ. Trong một tai nạn giao thông năm 1981, cô bị mất chân phải nhưng không thể đẩy lùi tinh thần thép của cô.
Sau sự cố, cô phấn đấu trở thành một trong những vũ công xuất sắc nhất ở Ấn Độ, liên tục được mời tới các chương trình biểu diễn. Không chỉ là vũ công, cô còn thường xuyên xuất hiện trong các chương trình truyền hình của Ấn Độ.
Patrick Henry Hughes
Patrick Henry Hughes sinh ngày 10/3/1988 tại Louisville, Kentucky (Mỹ). Từ khi chào đời, Hughes không có mắt, tay chân không thể duỗi thẳng khiến cậu không thể đi lại được như người bình thường.
Hughes được bố cho tiếp cận với piano từ lúc 9 tháng tuổi, sau đó là kèn. Truyền thông biết đến cậu bé khuyết tật này năm 2006 khi đang là sinh viên Đại học Louisville. Hôm đó, cậu chơi kèn khi ngồi trên xe do cha cậu đẩy. Tài năng của cậu từ ngày đó được nhiều người biết tới, được mời biểu diễn ở nhiều nơi trong cả nước.
Liz Murray
Elizabeth Murray sinh năm 1980 trong một gia đình mà cả bố và mẹ đều dính căn bệnh thế kỷ AIDS. Năm 15 tuổi, mẹ qua đời vì bệnh tật, cha phải chuyển đến khu tạm trú cho những người vô gia cư. Không nhà cửa, không cha mẹ nhưng cô gái vượt lên số phận. Hàng đêm, cô vẫn tìm ra nơi có ánh sáng để đọc sách. Chăm chỉ làm việc cộng với tinh thần vượt khó, cuối cùng cô có tên trong danh sách nhập học của Đại học Harvard. Sau này cô trở thành giám đốc của một công ty.
Randy Pausch
Randy Pausch (23/10/1960 – 25/7/2008) là giáo sư người Mỹ về khoa học máy tính tại Đại học Carnegie Mellon, Pennsylvania (Mỹ).
Năm 2006, ông bị chẩn đoán ung thư tuyến tụy và chỉ sống được trong thời gian ngắn nữa. Đến 25/7/2008 ông qua đời. Điều làm nên tên tuổi của ông là bài giảng về cách đạt ước mơ từ thời thơ ấu, có tên là Bài giảng Cuối cùng ngày 18/9/2007 tại Đại học Carnegie Mellon. Bài thuyết trình của ông được hàng triệu người theo dõi trên Internet và sau này được viết thành sách. Cuốn sách được dịch ra 35 thứ ngôn ngữ khác nhau.
Sean Swarner
Khi 10 tuổi, anh bị chuẩn đoán ung thư phổi nhưng với nỗ lực không tưởng, anh là bệnh nhân ung thư phổi duy nhất trên thế giới leo được lên đỉnh Everest. Tinh thần vượt lên trên bệnh tật của anh hé mở nhiều hy vọng cho các bệnh nhân ung thư khác.
Jessica Cox
Cô gái người Mỹ sinh năm 1983, Jessica Cox, là phi công đầu tiên trên thế giới chỉ dùng chân lái máy bay. Từ lúc sinh ra Jessica Cox đã thiệt thòi, không có tay. Tuy nhiên, sự thiếu may mắn ấy không cản nổi ý chí, quyết tâm đạt được khát vọng của mình. Từng tốt nghiệp ngành tâm lý học, biết võ Taekwondo, yêu lái xe tốc độ, Jessica còn gõ máy tính bằng chân rất nhanh: 25 từ/phút.
Helen Keller
Helen Keller (27/6/1880 – 1/6/1968) là một nhà văn, nhà hoạt động xã hội mù, điếc người Mỹ. Bà là người mù điếc đầu tiên trên thế giới tốt nghiệp một trường cao đẳng.
Tuy sống trong thế giới không ánh sáng, không âm thanh nhưng Keller vẫn là một phụ nữ tràn đầy tinh thần lạc quan, thiết tha yêu cuộc sống. Trong Thế chiến thứ I và thứ II, bà đến hơn 70 bệnh viện để an ủi bệnh nhân, động viên họ. Bà dành trọn cuộc đời cho Hội người mù Mỹ.
Nick Vujicic
Nick Vujicic sinh năm 1982, là người Australia. Từ khi sinh ra, anh bị khuyết tật: không chân, không tay. Bằng ý chí và nghị lực phi thường, Nick vươn lên và tự khẳng định mình trong cuộc sống. Anh tốt nghiệp đại học khoa tài chính kế toán và trở thành diễn giả nổi tiếng về chủ đề làm chủ cuộc sống. Nick đang sống tại Mỹ.
Theo Infonet

8 CHÂN DUNG VƯỢT KHÓ ĐỂ THÀNH CÔNG NỔI TIẾNG THẾ GIỚI BẠN NÊN HỌC TẬP

Con đường dẫn đến thành công luôn chứa đựng nhiều chông gai, thử thách, do đó việc đôi lần thất bại là điều không thể tránh khỏi. Điều quan trọng là chúng ta biết kiên cường đứng dậy để viết tiếp ước mơ cho chính mình.
Nếu có đôi khi bạn cảm thấy quá khó khăn, đừng nên quá lo lắng vì những tấm gương thành công do biết vươn lên từ thất bại được Lifehack nêu lên dưới đây sẽ tạo thêm nguồn động lực, giúp chúng ta vượt qua bất cứ thách thức, trở ngại nào.
Walt Disney
Ông trùm hãng hoạt hình Walt Disney, "cha đẻ" của chú chuột Mickey, là người đã sáng lập nên hãng phim hoạt hình nổi tiếng trên toàn thế giới và còn đầu tư xây dựng công viên giải trí khổng lồ Disneyland ở bang California (Mỹ), khơi nguồn cảm hứng cho hàng triệu bạn nhỏ trên khắp thế giới.

Ảnh chụp Walt Disney vào năm 1945
Tuy nhiên, trước khi gặt hái được những thành công vang dội đó thì ông cũng đã từng có tuổi thơ đầy khó khăn, vất vả, vấp phải nhiều thất bại trong cuộc sống.
Walt Disney đã bị sa thải bởi một biên tập viên vì “thiếu trí tưởng tượng và không có ý tưởng nào tốt cả", phim hoạt hình về chú chuột Mickey đã từng bị từ chối vì "quá đáng sợ đối với phụ nữ", ông còn thất bại mấy lần nữa trước khi ra mắt bộ phim “Nàng Bạch Tuyết và 7 chú lùn”, bị từ chối khoảng 302 lần khi vận động chi phí xây dựng công ty Walt Disney...
Harrison Ford
Harrison Ford là một trong những điện ảnh ngôi sao vĩ đại nhất mọi thời đại. Ông từng được đề cử giải Oscar, BAFTA và đoạt Quả Cầu Vàng. Ford nổi tiếng nhất với vai diễn Indiana Jones trong series phim Indiana Jones và vai Han Solo trong bộ ba tác phẩm kinh điển Chiến tranh giữa các vì sao.

Harrison Ford từng phải làm thợ mộc bất đắc dĩ
Tuy nhiên, trước đó, ít ai biết rằng ông cũng đã từng trải qua giai đoạn khó khăn, thiếu thốn khi tiền đóng phim không đủ để chi trả phí sinh hoạt trong gia đình. Do đó, ông buộc phải trở thành người thợ mộc bất đắc dĩ, kiếm kế sinh nhai.
Sylvester Stallone
Sylvester Stallone đã từng trải qua khoảng thời gian khó khăn trước khi trở thành ngôi sao phim hành động của nền điện ảnh Hollywood.
Cuộc sống của ông có lúc ở đỉnh điểm của sự cùng cực khi bị đuổi ra khỏi nhà thuê vì không có tiền, phải lang thang trên đường phố. Khi không còn 1 xu dính túi để mua đồ ăn, vất vưởng 3 ngày liền tại trạm xe buýt, ông đã phải nén nỗi đau để bán đi chú chó của mình – người bạn đồng hành mà ông vô cùng yêu quý chỉ bởi không còn gì cho nó ăn, cho người lạ gần quán rượu với giá chỉ 25 USD.

Đã 70 tuổi nhưng Sylvester Stallone vẫn rất phong độ
Stallone kể rằng khi trao người bạn đó vào tay người lạ, ông đã bước đi với nước mắt dàn dụa trên gương mặt. Tuy nhiên, mọi thứ đã thay đổi khi ông viết xong kịch bản phim Rocky vô cùng nổi tiếng và tự mình đóng vai chính. Sau khi thành công vang dội, ông đã tìm cách mua lại chú chó mà ông đã bán đi ngày nào với giá lên đến 15.000 USD.
Arianna Huffington
Arianna Huffington là nữ doanh nhân, chính trị gia, nhà báo và là người phụ nữ quyền lực nhất ngành truyền thông. Tuy vậy, bà từng nhận phải thất bại cay đắng khi chỉ có 0.55% phiếu bầu cho cuộc chạy đua tổng thống Mỹ năm 2003.
Cuộc đời bà đã cho ra đời nhiều quyển sách nổi tiếng, được nhiều người đón nhận. Mặc dù cuốn sách đầu tiên là The Female Woman – xuất bản năm 1973, khi bà 23 tuổi được bán khá thành công, nhưng đến quyển sách thứ hai thì đã bị từ chối xuất bản 36 lần. Tuy nhiên, không vì thế mà nản lòng, với lòng nhiệt huyết, quyết tâm cao độ dám vượt lên thất bại, bà đã tiếp tục viết và cho ra đời thêm 13 cuốn sách nữa, thường về các chủ đề quan điểm chính trị và viết tiểu sử.
Albert Einstein
Albert Einstein được coi là một trong những cha đẻ của vật lý hiện đại, nhà khoa học có ảnh hưởng nhất thế kỷ 20 với những phát minh, khám phá diệu kỳ thay đổi cả thế giới.

Bức tượng sáp của Albert Einstein tại bảo tàng Madame Tussauds
Điều đáng ngạc nhiên, khi còn nhỏ, Einstein không hề có biểu hiện gì nổi trội, thậm chí là phát triển trí tuệ rất chậm. Từ nhỏ ông đã không thể nói cho đến lúc lên bốn và chỉ đọc được mặt chữ khi lên bảy. Cha mẹ, giáo viên cùng những người xung quanh đều cho rằng ông bị thiểu năng và không thể hòa nhập cùng xã hội được.
Trong quãng thời gian đi học, ông rất sợ phải đến trường vì sự trêu đùa, giễu cợt từ mọi người khi sức học kém hơn nhiều so với các bạn bè cùng trang lứa. Thế nhưng nhờ sự động viên rất lớn của mẹ, ông dần khắc phục được khuyết điểm, tự tin hơn và trở thành nhà bác học lỗi lạc sau này.
Abraham Lincoln
Abraham Lincoln - tổng thống thứ 16 của nước Mỹ - là một tấm gương sáng chói của sự tự lập, biết phấn đấu vươn lên để trở thành người quyền lực.

Cố Tổng thống Mỹ Abraham Lincoln từng phải nếm trải rất nhiều thất bại
Ông xuất thân từ gia đình nghèo khổ, khó khăn, thiếu thốn đủ điều. Vào năm 1836, ông mới bắt đầu hành nghề luật sư. Cuộc đời Lincoln gặp nhiều thất bại cũng như thành công. Tuy nhiên, sau mỗi thất bại ông đều lấy lại tinh thần, coi đó là nguồn động lực để tiếp tục gặt hái thêm nhiều thành công khác nữa.
Henry Ford
Được mệnh danh là “Ông vua xe hơi” của nước Mỹ, Henry Ford là một trong những người đầu tiên áp dụng sản xuất kiểu dây chuyền lắp ráp trong sản xuất ô tô. Tuy nhiên, bên cạnh những thành tựu đã đạt được, ít ai biết đến ông cũng đã có quãng thời gian liên tục phải đối mặt với thất bại.
Công ty xe hơi đầu tiên mà Ford lập ra đã bị phá sản chỉ sau một năm rưỡi vì không tạo ra được lợi nhuận. Sau đó ông bắt đầu vay tiền từ bạn bè và người thân để thành lập công ty một lần nữa. Nhưng cuối cùng, ông lại bị chính các cổ đông của mình đuổi khỏi công ty vì họ cho rằng cung cách quản lý của Ford kém hiệu quả.
Thất bại, chán chường nhưng ông không hề tỏ ra tuyệt vọng, nản chí. Một năm sau, Ford tiếp tục lập nên công ty thứ 3, Ford Motor, và giờ đây đã trở thành một trong những tập đoàn sản xuất ô tô lớn nhất tại Mỹ.
Thomas Edison
Với khoảng 1.093 bằng sáng chế mang tên mình, Thomas Edison chính là nhà phát minh vĩ đại nhất mọi thời đại, làm thay đổi đời sống nhân loại.
Tuy nhiên, có mấy ai biết được rằng thuở còn đi học, các giáo viên dạy Edison đã cho rằng ông “quá ngu ngốc nên không thể học bất cứ điều gì”; do đó, mẹ của ông đã quyết định là sẽ tự nuôi nấng, dạy dỗ ông nên người.
Thomas Edison đã làm thí nghiệm đến 10.000 lần, và đều thất bại trước khi phát minh ra bóng đèn điện, mang đến cuộc cải cách cho lịch sử nhân loại.
Theo Thanhnien.vn

ROBERT PERSHING WADLOW – KỶ LỤC GIA VỀ CHIỀU CAO CỦA CON NGƯỜI

Trong lịch sử phát triển nhân loại của con người đến nay, Robert Pershing Wadlow là người nắm giữ kỷ lục về chiều cao khi ông sở hữu chiều cao lên đến 2,72m. Đây là 1 trong 9 kỷ lục chưa từng bị phá vỡ trong lịch sử của con người.
 
Robert Pershing Wadlow, sinh ngày 22/2/1918 tại Alton, bang Illinois, Hoa Kỳ. Khi mới sinh ra, Robert có cân nặng là 3,77kg. Tuy nhiên, chỉ một thời gian ngắn sau khi sinh Robert đã phát triển quá mức bình thường do vấn đề từ tuyến yên. Khi được 6 tháng tuổi, Wadlow nặng 13 kg. Robert Pershing Wadlow cao 1,82 m và nặng đến 76,6 kg khi ông 8 tuổi.
Năm 12 tuổi, Wadlow có chiều cao lên đến 2,1m. Chính bởi việc Robert sở hữu một vóc dáng khổng lồ đã làm cho tên tuổi của ông nhanh chóng nổi tiếng. Nhờ sự nổi tiếng về chiều cao của mình, người đàn ông được mệnh danh là “Người khổng lồ Alton” đã tham gia các tour biểu diễn của các đoàn xiếc, tham gia đóng quảng cáo cho công ty giày da.
 
Năm 19 tuổi, Wadlow sở hữu chiều cao 2,61m và chính thức trở thành người đàn công cao nhất thế giới do Sách Kỷ lục Thế giới Guinness ghi nhận. Vào thời điểm này, Robert có bàn tay dài 30,5 cm và sải hai cánh có chiều dài là 2,87m.
Năm 22 tuổi, Wadlow đạt tới chiều cao 2,72m trong một lần đo chiều cao được thực hiện bởi hai bác sĩ C. M. Charles và Cyril MacBryde từ Đại học Washington ở St. Louis.
Ngày 15/7/1940, là “Người khổng lồ Alton” – người đàn ông cao nhất lịch sử nhân loại đã qua đời khi đang ngủ. Tang lễ của ông được tổ chức tại Alton, Illinois, Mỹ, và đã có 27.000 người đến dự tang lễ của Wadlow. Robert được an táng trong 1 chiếc quan tài dài 3m và nặng tới 450kg và chiếc quan tài của ông cần 18 người khiêng.
Nguồn: Internet

NHỮNG CON SỐ THÚ VỊ VỀ CHIỀU CAO TRUNG BÌNH TRÊN THẾ GIỚI

Chiều cao trung bình của các quốc gia trên thế giới đó là 177cm đối với nam và 163,7cm đối với nữ.
Chiều cao trung bình trên thế giới
Bằng một phép so sánh đơn giản ta có thể thấy rằng chiều cao trung bình của Việt Nam so với thế giới là rất thấp, với nam đó là 162 cm đến 164cm và với nữ là 150cm đến 153cm.
Điều này cũng phản ánh được phần nào mức độ phát triển của Việt Nam đặc biệt về mảng chăm sóc sức khỏe và chế độ dinh dưỡng.
Tại châu Á, hầu như quốc gia nào cũng sở hữu chiều cao trung bình cao hơn chúng ta ít nhất là 3cm. Với quốc gia láng giềng là Lào thì chiều cao trung bình nam giới của họ đã là 1m7 vượt trội hơn hẳn chúng ta đến 6cm. Singapore chiều cao trung bình của phụ nữ là 160cm bỏ xa Việt Nam tới 7cm.
Trong khi đó, chiều cao trung bình của đàn ông đàn ông ở Úc là 180,29 cm sẽ chẳng là gì so với chiều cao trung bình của đàn ông Hà Lan với chỉ số 185cm.
Tại sao người Hà Lan lại có chiều cao cao nhất thế giới?
Hà Lan là mảnh đất của những “người khổng lồ”. Phụ nữ ở đây có chiều cao bình quân khoảng 167,6cm trong khi chỉ số này ở nam giới là 182,9cm đến 185cm. Hai thế kỷ trước, người Hà Lan thuộc nhóm có chiều cao thấp nhất thế giới.
Vậy nguyên nhân nào khiến họ sở hữu chiều cao vượt trội như ngày nay?
Một lý giải phổ biến là do dinh dưỡng: Họ có chế độ ăn giàu calorie với thịt và các sản phẩm từ sữa. Nhưng các chuyên gia cho rằng đây không phải nguyên nhân duy nhất. Nhiều nước châu Âu khác cũng phát triển tương tự và có mức sống tăng nhưng người dân của họ không cao lên nhanh như vậy.
Theo số liệu quân đội, chiều cao trung bình của nam giới Hà Lan đã tăng 20 cm trong 150 năm qua. Trong khi đó, chiều cao trung bình của nam giới Mỹ sau 150 năm chỉ tăng 6 cm.
Theo trithuctre